Es ist eine Tatsache: Musik machen ist gut für Sie!

Über 80% der Erwachsenen, die in den USA Klavier oder Keyboard lernen, haben berichtet, dass es ihr Selbstwertgefühl fördert.

 

Sowohl Trommel- als auch Gesangsunterricht haben gezeigt, dass sie Depressionen und Ängste reduzieren.

Wir alle wissen, dass das Hören unseres Lieblingsliedes unsere Stimmung heben kann. Aber kann das Erstellen eigener Musik den gleichen Effekt haben? Ja, laut Forschung.

Eine Umfrage aus dem Jahr 2006 fragte Erwachsene in den USA, die Klavier oder Keyboard studierten, warum sie ihre Freizeit damit verbrachten, Musik zu machen. Mehr als 80% der Befragten gaben an, dass es dazu beigetragen hat, Stress abzubauen und ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Mehr als 90% gaben an, dass das Spielen Spaß macht und einen willkommenen Ausweg aus ihrer normalen Routine bietet.

Und die Beweise sind nicht nur anekdotisch. Es gibt eine wachsende Anzahl von wissenschaftlichen und sozialen Forschungen, die darauf hindeuten, dass das Schaffen von Musik die Menschen glücklicher macht. In einer aktuellen Studie des University College London wurde einer Gruppe von Menschen, die psychiatrische Dienste in Anspruch nehmen, neben ihrer normalen Behandlung wöchentlicher Trommelunterricht angeboten.

Nach 10 Wochen Trommeln sank die Depression um 38% im Vergleich zu einer Gruppe ohne Zugang zum Unterricht. Auch bei den Forschern war ein deutlicher Rückgang der Angst zu beobachten. Es mag paradox klingen, aber ein lautes Klopfen auf einer Trommel könnte eine gute Möglichkeit sein, innere Ruhe zu erzeugen. Wissenschaftler haben auch Einbrüche in den negativen Gefühlen für die über 60-Jährigen bemerkt, die Gesangsunterricht nehmen.

Und obwohl einige Forscher davor warnen, sich in trauriger Musik zu suhlen, neigt das Musizieren jeglicher Art dazu, die Menschen glücklicher zu machen.

Die regelmäßige Beschäftigung mit der Musikgestaltung ist mit der Langlebigkeit positiver Gedanken verbunden. Es gibt vielversprechende Untersuchungen zur Wirksamkeit der Musiktherapie, die sich auf das Singen, Spielen und Improvisieren mit Klang konzentrieren. Sich durch Musik auszudrücken kann eine Erfahrung sein, die hilft, negative Emotionen in ein kreatives Ventil zu lenken.

Die Beschäftigung mit einem Instrument oder einer Komposition ist mit einem positiven Ausblick verbunden.

Man muss nicht so begabt sein wie Mozart, um die Vorteile des Musizierens zu genießen. In jeder dieser Studien waren viele Teilnehmer absolute Anfänger, die sich zum ersten Mal durch Klang ausdrücken konnten.